健康・美容を維持するために、どんな工夫をすればいいだろうか？

ということを最近良く考えるんです。
めちゃくちゃ駄文なので、つまらないと思う人はすっ飛ばして読んでください。

やっぱり一番大切なのは、「仕組みを作ること」だと思う。

レバレッジ勉強法で有名な本田直之氏とかが言ってるように、
人間って基本怠け者だから、1週間、1ヶ月のスケジュールの中に
プログラムとして運動する時間を組み込んで、

否が応でも運動する！

そんなモチベーションを作らなくてはなりません。

そして、いきなり無理な運動をするのではなくて、
長く続けていけるような、何かしらのインセンティブがなくちゃいけない。

たとえば、ジムに通うのであれば、
どこかのゴールドカードのポイント制度みたいに、
沢山運動する毎に、１個ずつポイントが貯まっていくとかね。

普通の会員証が、沢山運動していると、
ある日突然ゴールドカードに昇格しているとかね。

とりあえず運動頑張らなきゃ。